Skip to main content

REgeneration Trainer
Davide Bianchi

R21 TRAINING PLAN®

Qualità,Intensità e Frequenza sono i veri 3 pilastri validati per un programma che abbia l’ambizione di ringiovanirci“.

Da un decennio lavoro a questo obiettivo con un piano progressivo adatto a tutti all’insegna dell’efficacia e dell’ottimizzazione temporale

Ricomposizione corporea
Forza muscolare
Flessibilità
Reattività neuromuscolare
Efficienza cardio respiratoria

REVERSE AGING NUTRITION

“Ciò che siamo e come appariamo non è altro che la risultante della scelte preponderanti che compiamo a ogni pasto”.

Conta la regola non le eccezioni e conta da ora in avanti. Abbiamo una formidabile capacità di rigenerazione.

Monitoraggio assetto corporeo quali-quantitativo
Macronutrienti e loro proporzioni
Ottimizzazione frequenza pasti
Superfood vs alimenti da evitare
Il cibo come medicina

REVERSE AGING SUPPLEMENTATION

Il cibo di qualità è il carburante essenziale senza cui involviamo o invecchiamo, un’integrazione mirata è l’additivo prezioso per sfruttare il massimo del nostro potenziale fisico e mentale”.

È il marginal gain a cui ognuno di noi aspira.

Monitoraggio periodico idratazione
Esigenze specifiche muscolari
Esigenze specifiche del sistema nervoso
Sostegno vitaminico e minerale di base
Esigenze specifiche articolari

Chi sono

Università Bocconi – ESADE
Laurea in Economia Aziendale/Executive Master in Marketing & Sales
12 anni nel corporate marketing di aziende multinazionali

Functional Trainer ISSA EUROPE
Fitness Nutristionist ISSA EUROPE
100+ clienti seguiti con successo, 40+ RECENSIONI 5 STELLE PRONTOPRO

Cosa mi porta a R21?

“Adoro l’evoluzione delle persone. Sono da sempre affascinato dai percorsi di cambiamento positivo. Credo nel successo del cambio di rotta personale se supportato in pari maniera da motivazione e da strategia e strumenti. Scelgo ogni giorno di impegnarmi al massimo nell’aiutare gli altri a migliorare sé stessi.”

Cosa porto a R21?

Ho sviluppato il concept di R21 attorno all’idea di progresso dell’individuo e mi sono circondato di persone con lo stesso entusiasmo e gli stessi valori.
Ho inventato R21 Training Plan, un piano di allenamento brevettato adatto a tutti all’insegna della progressività e dell’ottimizzazione temporale con l’obiettivo specifico di contrastare gli effetti del tempo sul nostro fisico e di inserirsi nella nostra quotidianità.
Supervisiono R21 Nutrition & Supplementation Plan, un compendio delle conoscenze più rilevanti maturate dalla scienza in campo di nutrizione e integrazione in ottica di reverse aging.

ADAPTIVE & RECOVERY OSTEOPATH AND MASSOTERAPIST
Riccardo Valesini

GESTIONE ASSETTO MUSCOLO SCHELETRICO

“L’equilibrio tra mente, corpo e spirito è alla base di un percorso volto al ringiovanimento e ricco di cambiamenti che necessitano di un continuo sostegno”.

Attraverso le potenzialità del trattamento osteopatico la strada verso l’obiettivo non sarà una sofferenza ma una piacevole evoluzione.

Miglioramento qualità di vita
Ottimizzazione performance sportiva
Gestione dolori muscolo-a e assetto posturale
Potenziamento recupero
Miglioramento capacità adattative

OSSIGENAZIONE DEI TESSUTI NEURO MUSCOLARI

“I muscoli sono il motore principale attraverso i quali mettere in atto una trasformazione del nostro organismo”.

Il sostegno al benessere e alla salute muscolare consente di vivere al meglio il percorso aumentandone le possibilità di successo.

Rilassamento neurofisiologico
Ottimizzazione circolazione sanguigna
Recupero muscolare
Aumento ossigenazione nutrimento tessuti
Miglioramento elasticità

Chi sono

Istituto Superiore di Osteopatia di Milano e Buckinghamshire New University – London
Master of Science in Osteopathy, Bachelor of Science in Osteopathy
Massoterapista
Osteopata e Massoterapista presso Sport & Rehab – Milano e Studio Lybra Cernusco sul naviglio.
Valesini Riccardo
Osteopata M.Sc., B.Sc. (Hons), D.O. Membro R.O.I. n.5691
Massoterapista

Cosa mi porta a R21?

“La passione nella ricerca di uno stile di vita sano e longevo che possa trovare il giusto bilanciamento tra allenamento, nutrizione, famiglia, socialità e lavoro. Credo che il raggiungimento di una longevità sana debba passare attraverso il supporto di un team dedicato che possa aiutare le persone al raggiungimento del proprio benessere.”

Cosa porto a R21?

Negli anni di pratica e di lavoro con una vasta eterogeneità di persone ho sviluppato un metodo di valutazione e trattamento che mette al centro del progetto terapeutico e di cambiamento la persona, favorendo aumentate capacità di adattamento e recupero dal carico di lavoro fisico e mentale che conducono verso un miglioramento della qualità di vita.

LIFE RECOVERY AND
REJUVENATE SLEEP SPECIALIST

Loris Bonamassa

SLEEP COACH

“Se tutti dormissimo e riposassimo meglio, il mondo starebbe meglio e sarebbe un posto migliore.”

Migliora il sonno e la vita notte dopo notte attraverso il sonno riparatore, naturale rigenerante di cellule fisiche e cerebrali.

Capire il sonno
Analisi anagrafica
L’ambiente della rigenerazione
Analisi psicografica
Il sistema letto rigenerante

MENTAL COACH

“Se puoi sognarlo, puoi realizzarlo

L’allenamento delle capacità mentali è la pratica continua e sistematica per sbloccare il potenziale della persona massimizzandone le prestazioni (PEAK PERFORMANCE), dando direzione e centratura alla propria esistenza nelle tre macro aree della vita.

PNL* DI NOTTE
sogni e desideri per RINGIOVANIRE
PNL* DI GIORNO
gli obiettivi, le azioni, i risultati
Il CUORE
relazioni, affetti, amore
IL DENARO
carriera, lavoro, professione
LA SALUTE
fisica e mentale

Chi sono

Sleep Manager e Imprenditore nell’azienda di famiglia. Fondatore della Sleep Trainer Bonamassa (STB) Academy, da oltre 25 anni si occupa di riposo, con collaborazioni nel mondo della sanità e dello sport professionistico. Membro della WSS (World Sleep Society) come Sleep Coach aiuta i leader a dormire meglio di notte per essere più in forma di giorno e ottenere migliori performance e risultati nelle loro vite, allungandone anche la durata.

Cosa mi porta a R21?

“Sono cresciuto nell’azienda storica di famiglia dal 1964 e ho quasi perso mio padre per un male incurabile, è sopravvissuto, un miracolo che ha cambiato la sua vita e la mia per sempre. Sono ringiovanito e ho trovato l’equilibrio tra mente e corpo, tra giorno e notte, facendolo diventare un metodo scientifico applicabile nelle vite di leader desiderosi di migliorare la propria esistenza così come quelli presenti nel progetto R21.”

Cosa porto a R21?

Esperienza, professionalità, risultati concreti immediati nella vita, nella performance quotidiana e nella longevità, parte integrante del protocollo R21. Movimento e mindset, nutrizione ed integrazione, trovano nel grande recupero – il sonno di qualità e di giusta quantità – il necessario compendio, perché 1/3 della vita lo si passa dormendo e gli altri 2/3 sono influenzati da come si è dormito.
Supervisiono R21 Sleep & Recovery Plan, il più potente doping naturale: il sonno.

VITALITY & BREATHWORK
SPECIALIST

Beatrice Iluini

RIVITALIZZAZIONE ENERGETICA
ATTRAVERSO IL RESPIRO

“La capacità di attivare e stabilizzare la quantità e qualità della nostra energia vitale è parte di un processo di ringiovanimento che mira a un sano e duraturo equilibrio corpo-mente-spirito”.

 

La scienza yogica del respiro agendo sul sistema psiconeruoendocrino ci consente di nutrire forza vitale unita a presenza, calma e chiarezza mentale, aprendo l’accesso al nostro pieno potenziale psico-energetico.

Resilienza e rigenerazione energetica
Rivitalizzazione e pulizia del corpo energetico
Equilibrio psiconeuroendocrino
Calma, chiarezza e presenza mentale
Vitalità e naturale dinamismo

Chi sono

Università Cattolica – Laurea in Scienze Politiche e comunicazione con Master in Public Relation and Public Affairs presso Burson Marsteller
+10 anni tra agenzie worldwide di pubbliche relazioni e aziende multinazionali
Yoga Trainer +1500HRS Yoga Alliance – SRI SRI SCHOOL OF YOGA
Sudarshan Kriya® e Sahaj Samadhi Meditation Facilitator – ART OF LIVING INTERNATIONAL
+1000 insegnanti Yoga formati in Europa +500 programmi di tecnica di Respirazione Sudarshan Kriya
Trainer “Sudarshan Kriya® Yoga per la gestione dei disturbi dell’umore” attraverso un protocollo scientifico di respirazione, meditazione e psicologia dello yoga

Cosa mi porta a R21?

La sincera ricerca e passione per la pratica, l’evoluzione personale e la condivisione mi portano ad abbracciare progetti focalizzati sullo “stare” e vivere bene, sulla ricerca di una maggiore consapevolezza di sé, un benessere e una personalità olistica e una più completa, gioiosa e creativa realizzazione del senso di sé e della vita.”

Cosa porto a R21?

“L’esperienza e il training in tecniche della Scienza Yogica del Respiro trasmesse e applicate in modo moderno e rilevante per il vivere quotidiano.
Routine quotidiane di allenamento della capacità respiratoria e del suo potere di attivare e nutrire forza vitale unita a calma e presenza mentale.”

NATURAL BEAUTY THERAPY
RIMODELLAMENTO FISICO RADICALE

“Il benessere e la bellezza eterna sono uno stato mentale, si ottiene con la piena percezione del benessere nel corpo per una consapevolezza mentale”.

Migliore visione di sè
Leggerezza nel corpo
Azione drenante e modellante
Miglioramento funzioni metaboliche
Ossigenazione dei tessuti

HOT&COLD TREATMENT

“I benefici della termoregolazione indotta”.

Azione profonda sul ringiovanimento cellulare
Aumento deciso delle funzioni metaboliche
Stimolo intenso e positivo ai neurotrasmettitori

FOTOBIOMODULAZIONE

“Il potere rigenerativo della luce infrarossa”.

Azione sul ringiovanimento della pelle e del cuoio capelluto
Influsso positivo per le funzioni ormonali
Impulso detox, disinfiammante, metabolico

YOUNGNESS COUSINE
IL GUSTO NELL’EQUILIBRIO

“Noi siamo ciò che mangiamo.”

 

La qualità della nostra alimentazione è legata in maniera indissolubile al benessere fisico e psichico e alla nostra salute.

 

Rendere piacevole la quotidianità alimentare è la chiave per la sua sostenibilità nel lungo termine.

Varietà per sostenibilità nel lungo termine
Appagamento mente e corpo
Qualità delle materie prime
Abolizione o limitazione di cibi dannosi per l’intestino
Equilibrio tra i macronutrienti